Teknologi informasi memang memberikan banyak manfaat bagi kehidupan manusia, namun tidak dapat dipungkiri bahwa ada dampak negatifnya terhadap kesehatan manusia. Dampak negatif teknologi informasi terhadap kesehatan manusia dapat terjadi akibat penggunaan yang berlebihan dan kurangnya kesadaran akan dampak buruk yang ditimbulkannya.
Salah satu dampak negatif dari penggunaan teknologi informasi adalah gangguan kesehatan mental. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan isolasi sosial. Hal ini disebabkan oleh tekanan untuk terus tampil sempurna di dunia maya, yang dapat menyebabkan rendahnya rasa percaya diri dan harga diri.
Dr. Larry Rosen, seorang pakar teknologi dan psikologi dari California State University, juga menyatakan bahwa penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur. Paparan cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang mengatur pola tidur seseorang. Akibatnya, seseorang dapat mengalami kesulitan tidur dan mengalami gangguan kesehatan seperti kelelahan dan kurang konsentrasi.
Selain itu, penggunaan teknologi informasi yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan fisik. Dr. Alan Hedge, seorang ahli ergonomi dari Cornell University, menyatakan bahwa penggunaan komputer dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal seperti nyeri leher, bahu, dan punggung. Hal ini disebabkan oleh posisi tubuh yang tidak ergonomis saat menggunakan komputer.
Untuk mengurangi dampak negatif teknologi informasi terhadap kesehatan manusia, penting bagi kita untuk menyadari batas penggunaan dan mengatur waktu penggunaan teknologi dengan bijak. Menurut Dr. Rosen, mengambil waktu untuk beristirahat dari teknologi setiap beberapa jam dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan. Selain itu, penting juga untuk tetap aktif secara fisik dan menjaga pola tidur yang sehat.
Dengan kesadaran akan dampak negatif teknologi informasi terhadap kesehatan manusia, diharapkan kita dapat menggunakan teknologi dengan bijak untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup kita. Seperti yang dikatakan oleh Albert Einstein, “Aplikasi teknologi informasi yang bijak bisa memperkaya hidup kita, namun jika digunakan secara berlebihan, dapat merusaknya.”
